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  • 孕期为什么总是睡不好?(转载)
  • 发布日期:2019-06-13

孕期为什么总是睡不好?(转载)

  为什么孕期总是睡不好?  孕期激素的改变  怀孕早期的卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌激素孕激素,这些激素影响了孕期的睡眠状态。

  孕期基础体温升高  很多人反映夜间燥热,夜间出汗比较多。

这其实也是激素的作用。

孕激素可以使基础体温升高摄氏度。

  焦虑  有些人孕早期遭遇流血,孕中期担心检查异常,孕晚期担心分娩的痛苦和风险,所以会非常的焦虑,严重的就会失眠。 孕期的家庭结构也会会出现变化,孕前可能独立生活的小夫妻,为了方便照顾,家里的老人会来帮忙。

但两代人有很多理念的冲突,这也会影响孕妇的情绪。 如果孕期患有抑郁症、失眠孕期也会加重。

  孕期身体不适  孕早期可能出现妊娠剧吐,胃肠道的不适,夜间也会恶心、呕吐、胃痛而影响睡眠。 孕中晚期胡有尿频症状常常夜间起床解小便。 这些不适都会影响睡眠的质量  孕期疼痛  孕期发生腰腿疼痛,耻骨联合疼痛也会影响睡眠。

  孕晚期负担重  孕晚期胎儿迅速增大,尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时各种睡眠姿势都不舒服。   体重增加过多  体重增加过多,会影响到夜间睡眠时的呼吸。

如果孕晚期发生并发症,则难以平卧入眠。

  孕期加重睡眠方面疾病影响  孕前就患有影响睡眠的疾病,比如鼾症、睡眠呼吸暂停,孕期会加重。   频繁胎动  胎动频繁也会影响妈妈睡眠。

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